Actualitate
Prea puţin somn strică. Dar şi prea mult.
Un studiu realizat în Marea Britanie relevă că îmbătrânirea creierului poate fi mai rapidă la persoanele care dorm prea puţin, dar şi la cei care întârzie prea mult în pat.
Studiul se ocupă de memorie, gândire şi vocabular, iar potrivit Agerpres, cercetarea dezvăluie că 7-8% dintre cei care dorm mai mult de opt ore pe noapte au avut rezultate mai slabe la teste decât cei care dorm între şase şi opt ore. În privinţa persoanelor care dorm mai puţin de şase ore pe noapte, 25% dintre femei şi 18% dintre bărbaţi au avut rezultate mai slabe în vocabular şi gândire. Studiul a fost realizat pe 5.431 persoane cu vârste între 35 şi 55 de ani. “Rezultatul principal al acestui studiu este că degradarea somnului poate determina o scădere a funcţiilor cognitive după vârsta de 50 de ani”, spune Jane Ferrie de la University College London Medical School, unul din autorii cercetării. “Lipsa cronică de somn favorizează producerea de hormoni şi elemente chimice în organism, care cresc riscul de boli cardiace, atacuri, hipertensiune, diabet şi obezitate”, afirmă cercetătoarea, care adaugă că ideal este un somn de calitate de şapte ore.