Cum se vindecă dependența de jocuri de noroc? Psiholog Asociația Joc Responsabil: „Cu ajutor de specialitate și cu suportul apropiaților. Recăderile fac parte din proces”(P)

De la Vladimir Ungureanu am aflat că perseverența este cheia succesului în procesul de vindecare a adicției față de jocurile de noroc, dar și ce este indicat să facă apropiații unei persoane care se confruntă cu probleme de joc.

Asociația Joc Responsabil pune la dispoziție cinci ședinte gratuite de evaluare și consiliere psihologică în cabinetul psihologului Vladimir Ungureanu din Cluj Napoca.

Cum apare dependenţa de jocuri de noroc şi cum se manifestă?

Cauzele pentru care dependența de jocuri de noroc se instalează sunt multiple. Uneori, o astfel de problemă ascunde răni emoționale mult mai adânci, iar jocul compulsiv este doar vârful de iceberg, o manifestare a unor probleme serioase. Alteori, există o înclinare, o predispoziție biologică de a răspunde diferit la riscuri si recompense. Mediul poate fi o altă componentă - Dacă toți prietenii mei joacă, cum aș putea face eu altceva? Uneori ne ajută să descoperim cauza, iar alteori nu facem decât să batem pasul pe loc în a căuta o cauză. Important este să ne raportam la contextul de viață al omului și la ce putem face pentru a trata o astfel de problemă.

De asemenea, cred că e foarte important să nu privim dependența în alb și negru: sunt sau nu dependent; ci mai degrabă ca pe un proces. Ca un drum. O călătorie de la ceva ce ridică probleme ușoare în viața de zi cu zi, până la ceva cu impact sever. Atunci întrebarea se transformă în „Cât de dependent sunt? Ce impact are acest lucru asupra vieții mele? Este important pentru mine să fac o schimbare în acest sens? Și, desigur, fiind cu toții diferiți, astfel de comportament ne afectează diferit: poate problema mea este că petrec mult timp jucând, ori că relația cu familia are de suferit, ori că am acumulat datorii. Ori, poate nu văd o problemă în asta și doar ceilalți au o problemă cu faptul că eu joc.

Există semne din care reiese că o persoană a trecut de la simpla distracţie la dependență?

Sunt câțiva indicatori care trag un semnal de alarmă în ceea ce privește instalarea unei dependențe:

- Atunci când persoana ajunge să joace frecvent ori pe mize din ce în ce mai mari.

- Atunci când persoana continuă să joace în ciuda faptului că apar probleme financiare, probleme de relație (certuri în cuplu) ori neglijează alte aspecte ale vieții (job, alte interese).

- Atunci când apare sentimentul că nu mai este în control, altfel spus impulsul este cel care mă impinge să fac asta mai degrabă decât o alegere conștientă și asumată.

Cum spuneam, manifestările adicției diferă de la persoană la persoană. Din această cauză și intervențiile sunt țintite diferit. Cu cât intervenim mai aproape de debutul problemelor cu atât devenim mai eficienți în tratarea lor. Spre exemplu: acțiunea de a informa și educa, cu scopul de a preîntâmpina apariția problemelor de joc. Tocmai în acest sens, Asociația Joc Responsabil a dezvoltat programul "Antrenat de Majorat".

Ce presupune programul "Antrenat de Majorat"?

Antrenat de Majorat este un program de educaţie adresat adolescenţilor ce se apropie de vârsta legală pentru activităţi destinate adulţilor şi se desfăşoară în licee din toată ţara. Acesta constă în susţinerea unor seminarii, în cadrul cărora cunoscutul doctor Cristian Andrei, expert în problematica jocurilor de noroc și ambasador al Asociaţiei Joc Responsabil, poartă discuţii interactive cu elevii din clasele a  XI-a și a XII-a. Scopul programului este de a informa tinerii în ceea ce priveşte riscurile implicării în activităţi ce nu corespund nivelului lor de dezvoltare psiho-socială, printre acestea fiind şi jocurile de noroc, activităţi ce le pot afecta serios evoluţia ulterioară. Educarea tinerilor spre a lua decizii potrivite la o vârstă vulnerabilă este de mare importanţă în a preveni problemele dependenţei de jocuri de noroc sau altedependenţe.

Spre exemplu, luna trecută, aici la Cluj-Napoca, au fost organizate patru astfel de seminarii cu aproape 200 de elevi de la mai multe licee din Cluj.

Ce presupune procesul de tratare? Care ar fi primul pas spre vindecare?  E suficientă voinţa?

Depinde foarte mult unde anume se află persoana în ceea ce privește procesul schimbării și cât de pregătită este pentru o schimbare. Astfel, pentru fiecare etapă, nevoile sunt diferite.

Spre exemplu, într-o fază inițială, persoana poate să nu conștientizeze problemele apărute, însă cei apropiați sunt cei care trag semnalul de alarmă. În acest stadiu, persoana nici măcar nu se gândește și nu vede nevoia unei schimbări. În astfel de cazuri se lucrează atât cu persoana, cât și cu cei apropiați, astfel încât să avem claritate asupra impactului unui astfel de comportament.

Următorul stadiu, cel al contemplării, este caracterizat de ambivalență și multe persoane întâlnesc aici un blocaj. Persoana poate vedea niște motive pentru care să schimbe acest comportament, la fel cum are în vedere și toate acele motive pentru care nu dorește o schimbare. Problematica este tocmai această egalitate, iar motivele ajung să se anuleze între ele. În acest stadiu lucrăm pe avantajele schimbării și cum anume acestea devin benefice pe termen lung.

Urmează stadiul pregătirii unde, de obicei, oamenii se întreabă "Ce aș putea face și cum?", iar aici pornim într-o căutare de alternative, modalități prin care ar putea începe o schimbare.

După ce persoana, alături de terapeut, stabilesc anumite căi alternative de a progresa în schimbare, urmează etapa de acțiune, de a pune lucrurile în mișcare. Primii pași în acțiune pot sau nu să reușească, și asta e mult mai bine decât a nu face nimic. Perseverența este cheia aici.

În ultima etapă avem de-a face cu menținerea noilor comportamente alternative. Recăderile fac parte din proces și e normal să ne sperie. Nu suntem perfecți așa că este posibil să apară rușinea și vina. Important este să nu ne descurajăm și să continuăm în ritmul nostru cu ceea ce ne-am propus.  Toate aceste etape reprezintă o hartă a drumului pe care persoana îl are de parcurs și e normal ca uneori să revenim în etape anterioare.

Cum ar trebui să procedăm dacă în viaţa noastră, printre prieteni, cunoscuţi, există o persoană care are o dependenţă?

Un dialog deschis despre modul în care ne afectează pe noi comportamentul celuilalt e un prim pas. Următorul ar fi ghidarea către ajutorul de specialitate. În cadrul familiei, e de dorit să ne ferim să îi plătim datoriile, dacă acestea există sau să îi împrumutăm bani, ori să îi lăsăm economiile familiei pe mână. Persoana care se confruntă cu astfel de probleme este singura responsabila de comportament și de consecințe.

Important este, de asemenea, să nu îl acuzăm pe celălalt - asta nu va face decât să se închidă în el și să taie căile de comunicare. Mai mult, dacă cel care joacă nu mai este în controlul unui astfel de comportament, tot ce facem prin diferite acuzații este să îi provocăm rușine și vină. Important este să-l asigurăm de deschidere și de colaborare, să ii arătam că suntem acolo pentru el și că îl putem ajuta să facă o schimbare, fără să forțăm asta. La fel, ultimatumurile pun doar presiune pe celălalt și nu rezolvă nimic. E ca și când îi interzicem unei persoane răcite să strănute. Dependența este problema, nu persoana.

În final, aș vrea să mai adaug faptul că dacă știm persoane care suferă de această dependenţă, le putem îndruma spre linia telefonică gratuită de tip Tel Verde, 0800 800 099, linie disponibilă de luni până vineri între orele 10:00 – 18:00 și cu ajutorul căreia se pot programa la cinci ședinte gratuite de evaluare și consiliere psihologică la unul dintre cabinetele din București, Iași, Cluj-Napoca, Craiova și Constanța. Mai există şi modulul de chat online pe site-ul www.jocresponsabil.ro, disponibil 24 de ore, 7 zile pe săptămână, care, odată accesat, te direcţionează către unul dintre psihologii Asociaţiei Joc Responsabil.

După contactarea acestor servicii, persoanele pot beneficia de cinci sedinţe de psihoterapie gratuite în cabinetele situate în proximitatea acestora, cu prezenţa fizică, în funcţie de restricţiile impuse de riscurile infectării cu virusul Sars-Cov-2, sau online.

Crezi că ai o problemă cu jocurile de noroc?

Contactează Asociația Joc Responsabil, gratuit, prin telefon, la 0800.800.099, scrie-le la adresa contact@jocresponsabil.ro sau accesează Live Chat-ul de pe www.jocresponsabil.ro pentru a dialoga cu un psiholog disponibil 24/7.